LIVSSTILSCOACNING UNDER ETT ÅR MED STARTK & MODIGT SJÄLVLEDARSKAP

Nu erbjuder jag: Ett års LIVSSTILSCOACHING 

Under 12 månader följer jag med dig och blir din motivator & coach.

Hjälper dig att nå dina mål & få tillgång till din sanna potential. 

Dina inre resurser. Där du står i din fulla kraft. 

Är du trött på att styras av rädslor och de som begränsar? 

Är du redo att hitta din väg till PEAK YOUR POWER? 

Är du redo för att ha kul, och använda dina gåvor, dina styrkor? 

Är du redo för att genom uppgifter, coachning, personlig utveckling. mental träning få tillgång till inre styrka där du känner dig lugn trygg och säker. 

Då är LIVSSTILSCOACHNING med starkt och modigt självledarskap

något för dig. 

Coachningsamtal 

Vad som ingår under 12 månader

• Ett coachningssamtal i månaden. 

Det första och det sista samtalet träffas vi i en lokal och resten av, samtalen har vi via zoom online.   

Vi startar med ett 75 minuters samtal. För att du i lugn och ro ska få möjligheten, att ta fram vad du har för stort mål och delmål under de kommande året vi ska jobba tillsammans.  

Varje månad har vi ett coachande samtal, på 60 minuter och vi ses online, via zoom eller messenger, det som passar dig bäst.

Vi avslutar vårt sista och 12 samtal med ett 75 minuters samtal, där du får möjligheten att titta på hur din resa med dig själv har varit under året, vi gör en sammanfattning, tittar på dina mål du jobbat för. Vart du är nu och vad ditt nästa steg blir.

Du får en sammanfattning av ditt fantastiska år.

Material 

• Material, övningar att jobba med. Materialen kan exempelvis
• vara inom områden som. 

Personlig utveckling

Mental träning 

Motivation 

Att sätta mål

Självkänsla 

Självledarskap - att leda sig själv

Från rädsla till mod

Motion 

Återhämtning

Kost

Hälsa fysisk och mental 

Du väljer själv inom vilka områden du vill och behöver, övningar & material att jobba med. 

UPPFÖLJNING AV MATERIAL och FEEDBACK, genom mail 2 gånger i månaden, Detta efter ditt önskemål,

Inspiration / Pepp 

• 1-2 Peppande meddelande på messenger i veckan under 12 månader. 

Om du önskar får du även tips på böcker 

Din investering 6600 kronor

6600 kr för 12 månader. 

550 kr i månaden

Avbetalningen är uppdelat på 4 gånger, 1650 kr per kvartal.

Det går också bra att betala allt vid ett tillfälle, eller månadsvis.

Första betalningen betalas in innan vårt samtal.

Du får all inclusive för att bli stärkt, få stöd och ha någon som följer med dig hela vägen till dina mål. ERBJUDANDE 20 minuters samtal online för att höra mer vad det innebär, ställa frågor och känna på att ha ett coachnings samtal online. För bokning av 20 min prova på eller ställa frågor om livsstilscoachning maila mig:  josefi.dahlberg@gmail.com

Josefi 

NYBÖRJARE SOM VEGAN

ÄLSKADE kokosolja och NY KÄR i den smarta Spirulinan.

Ni som följer mig vet att jag idag är nästan är VEGAN. Jag äter vanlig ost och mögelost ibland, jag älskar mögelosten så den får hänga kvar. Jag är lysande duktig på att få i mig grönsaker av alla de slag för jag tycker det är riktigt gott och älskar att det gör susen för min kropp. Däremot behöver jag varje dag planera mitt PROTEIN intag så det blir en balans, soya, kikärtor, tofu är de topp bästa för mig, sen äter jag även bönor och linser. Enkelt gott och nyttig är min melodi.

FETT är inte lika lätt att på ett enkelt sätt få in i kosten. Lätt som en plätt när jag tänker efter. Det handlar om planering och ett tydligt SJÄLVLEDARSKAP  då blir allt lätt och självklart.

Omega 3 som finns i fisk är viktigt för hjärna, och den har jag under en lång tid valt bort, då jag har valt att äta växtbaserad kost. På frågan varför jag valt det är svaret enkelt -mår bäst av den kosten helt enkelt.
För mig är rätt fett till hjärna extra viktigt då min energi är hög, och förbränner mycket energi snabbt. Jag har nu förstått, att för mig med hög energi så är detta bland det viktigaste för mig. Jag omfamnar min insikt och lärdom med kärlek och kavlar upp armarna och går all in för att få rätt balans av alla viktiga fetter för min kropp och knopp.

Från och med nu kommer jag att ge min kropp och knopp en hög dos av olika fetter för att ha rätt skärpa och energi. Kokosolja är gott, har ett perfekt fett som är bra för kroppen på många sätt.  Den har under många år var självklar för mig. Under en tid har jag valt bort den, för jag tröttnade lite på smaken. Ett smart och enkelt energi och fettintag.


Här är min lista på vad som ska boosta min kropp och knopp. Algerna, spirulina och chroella är starka och innehåller många olika bra ämnen för kroppen. Läs mer i länkarna nedan.

Spirulina tabletter   Chlorella tabletter

• Kokosolja 
• Spirulina 
• Chlorella 
• Olivolja
• Rapsolja 
• Avokado 

Jag återkommer och berättar om vilka skillnader mitt nya fokus på hög dos av fett kommer att betyda för mig. 

Own your health and power 

Josefi 

RETREAT I VACKRA MÖLLE DIN OMSTART 2019

RETREAT I VACKRA MÖLLE  DIN OMSTART 2019 

Längtar du efter att landa och ge dig själv en omstart? 2019 får du träffa fyra passionerad tjejer som älskar att hjälpa människor att må bra. Yoga, meditation, promenader i naturen, tillsammans vid brasan, god hälsosam mat, inspiration att äta gott och hälsosamt, flertalet föreläsningar och det viktigast av allt att du landar och laddar om med ny härlig energi och kraft.

Här nedan ser du flera härliga bilder från hotellet och från naturen. Klicka här så kommer du direkt in på eventet och kan läsa mer om detaljer om datum, hotell och mycket.

RETREAT I VACKRA MÖLLE 

Samarbete med GRAND HOTEL MÖLLE

Varmt välkommen att NJUTA med oss

Josefi, Nina, Lina och Malin

RETREAT YOGA MEDITATION INNRE SJÄLVLEDARSKAP och HÄLSA

LÄNGTAR DU EFTER ATT FÅ VARA NÄRA DITT HJÄRTA

Nu lanserar vi unika retreat i vackra Mölle på Kullaberg i samarbete med Grand Hotel. 

Landa, njut och släpp taget!

Längtar du efter att få komma hem till dig själv? Känna glädjen över att vara nära ditt hjärta, våga drömma om framtiden och inspireras att ta det där steget du kanske alltid drömt om?

Under sex tillfällen i januari till mars 2019 får du möjlighet att fylla på med ny energi och bli redo för 2019.

Workshops inom hälsa och självledarskap varvas med yoga, meditation och sköna promenader längs stranden och på det magnifika berget. Maten är såklart både nyttig och god!

Retreaten har olika teman så välj det som passar dig bäst (alla har stor fokus på avkoppling). 

• 4-6 Januari: Bara vara & släppa taget
• 7-9 Januari: Bara vara & våga drömma
• 15-17 Februari: Bara vara & släppa taget
• 18-20 Februari: Bara vara & följa hjärtat
• 22-24 Mars: Bara vara & släppa taget
• 25-27 Mars: Bara vara & flyga fritt 
  

Obs! Begränsat antal platser, så passa på att boka din plats snabbt! 

 LÄS MER OM RETREATET HÄR

Hjärtligt välkommen till härliga dagar med massor av avkoppling, inspiration och ny energi!

Här kan du läsa mer om LINA , NINA & MALIN 

Josefi, Nina, Malin & Lina 

RETREAT med YOGA, MEDITATION, FÖRELÄSNING, SJÄLVLEDASKAP och HÄLSA

LÄNGTAR DU EFTER ATT FÅ VARA NÄRA DITT HJÄRTA

Nu lanserar vi unika retreat i vackra Mölle på Kullaberg i samarbete med Grand Hotel. 

Landa, njut och släpp taget!

Längtar du efter att få komma hem till dig själv? Känna glädjen över att vara nära ditt hjärta, våga drömma om framtiden och inspireras att ta det där steget du kanske alltid drömt om?

Under sex tillfällen i januari till mars 2019 får du möjlighet att fylla på med ny energi och bli redo för 2019.

Workshops inom hälsa och självledarskap varvas med yoga, meditation och sköna promenader längs stranden och på det magnifika berget. Maten är såklart både nyttig och god!

Retreaten har olika teman så välj det som passar dig bäst (alla har stor fokus på avkoppling).

• 4-6 Januari: Bara vara & släppa taget
• 7-9 Januari: Bara vara & våga drömma
• 15-17 Februari: Bara vara & släppa taget
• 18-20 Februari: Bara vara & följa hjärtat
• 22-24 Mars: Bara vara & släppa taget
• 25-27 Mars: Bara vara & flyga fritt 
  

Retreaten hålls på systerhotellet Olympia ett stenkast från Grand Hotel, med underbar utsikt och närhet till både berg och hav.

Investering per person: 4495 kr inkl allt (boende, mat, yoga, workshops, aktiviteter, transport till Saluhallen).

Erbjudande! Boka två paket för 7995 kr! Underbar julklapp till dig själv, en vän eller partner! 

Obs! Begränsat antal platser, så passa på att boka din plats snabbt! 

 LÄS MER OM RETREATET HÄR

Hjärtligt välkommen till härliga dagar med massor av avkoppling, inspiration och ny energi!

Här kan du läsa mer om LINA , NINA & MALIN 

Josefi, Nina, Malin & Lina 

ORGANISK KOKOSOLJA PÅ BODYSTORE:COM

Dessa organiska och ekologiska produkter är inte bara fantastiskt bra för kroppen på alla sätt, utan de är suveränt goda och håller en hög klass tycker jag. Både i smak, kvalité och så är förpackningen trevlig också och de är ett plus tycker jag. Har ni ännu inte provat så tycker jag in ska passa på då de är fina produkter och just nu har de även bra priser på bodystore.com

Jag har provat kokosoljan, jordnötssmöret och även probioprana och de alla är riktigt goda ör kropp och mage,  speciellt kokosoljan och jordnötsmöret är lätt att bland annat baka med. Kommer att beställa mer av just detta märke då smakerna passar mig bra. Prova du också, tror inte att du kommer att bli besviken, utan det bästa som kan hända är att du hittar ett nytt favoritmärke.

Här under kan du läsa mer om produkterna

VITAPRANA PRODUKTER BODYSTORE:COM

Josefi

KOKOSOLJA FÖR INRE OCH YTTRE HÄLSA

Får jag lov att presentera ännu en naturbegåvning som hjälper vår hälsa på många områden? Nämligen kokosoljan. Jag har hittat ännu flera områden att använda kokosoljan sedan jag fick barn nyligen och tänkte därför skriva några rader och tipsa om olika områden att använda den på. 

Det går att använda kokosolja på Många sätt och vis, här på bodystore.com hittar du flera olika kokosoljor både med och utan lukt och smak. En del är känslig för smaken och lukten och för er går det bra att använda den smak och luktfria, bland annat den ni ser på bilden här nedan.

Jag vill tydliggöra gällande hur jag använder kokosoljan som solskydd. Tills den första solen tittar fram använder jag eco solskydd för att få min första bränna här hittar  du den eco-cosmetics-solkram-spf från BODYSTORE . Sen använder jag bara kokosoljan i ansiktet och kroppen resten av semestern. Förra sommaren hade jag fin bränna och blev inte bränd en ända gång. Prova gärna dig fram. Det sägs att kokosolja har SPF 15 och jag har fått det bevisat flera gånger om.

Du kan använda den briljanta kokosoljan till bland annat. 

• Bakning och matlagning och som ersättning till smör.

• Kroppslotion

• Ta bort ögon make up med

• Tvätta och bada bäbisar med 

• Minska sötsuget 

• Till massage 

•  Som solskydd till ansikte och kropp

•  Hårinpackning

•  Smörja in torra fötter 

• Ammande kvinnors nariga bröstvårtor mår bättre med kokosolja.

• Kan lindra för de som har eksem.

• Som ersättning för vegetabiliska oljor i alla recept

• Bättre för hög temperatur matlagning än olivolja eller vegetabiliska oljor

• Kan hjälpa till att påskynda läkning av solbränna

• Kan använda som ett naturlig glidmedel som inte stör vaginala floran.

•  En tesked i kaffet eller the gott och du håller sötsur borta 

• En matsked kokosolja att gurgla munnen med i ca 10 min och du har städat bort baciller och får en ren mun. 

•  Kan tas i varmt te med  ingefära för att lugna halsbränna eller illamående

•  I Smoothies ger det också extra boost för hälsan.

JOSEFI