RETREAT med YOGA, MEDITATION, FÖRELÄSNING, SJÄLVLEDASKAP och HÄLSA

LÄNGTAR DU EFTER ATT FÅ VARA NÄRA DITT HJÄRTA

Nu lanserar vi unika retreat i vackra Mölle på Kullaberg i samarbete med Grand Hotel. 

Landa, njut och släpp taget!

Längtar du efter att få komma hem till dig själv? Känna glädjen över att vara nära ditt hjärta, våga drömma om framtiden och inspireras att ta det där steget du kanske alltid drömt om?

Under sex tillfällen i januari till mars 2019 får du möjlighet att fylla på med ny energi och bli redo för 2019.

Workshops inom hälsa och självledarskap varvas med yoga, meditation och sköna promenader längs stranden och på det magnifika berget. Maten är såklart både nyttig och god!

Retreaten har olika teman så välj det som passar dig bäst (alla har stor fokus på avkoppling).

• 4-6 Januari: Bara vara & släppa taget
• 7-9 Januari: Bara vara & våga drömma
• 15-17 Februari: Bara vara & släppa taget
• 18-20 Februari: Bara vara & följa hjärtat
• 22-24 Mars: Bara vara & släppa taget
• 25-27 Mars: Bara vara & flyga fritt 
  

Retreaten hålls på systerhotellet Olympia ett stenkast från Grand Hotel, med underbar utsikt och närhet till både berg och hav.

Investering per person: 4495 kr inkl allt (boende, mat, yoga, workshops, aktiviteter, transport till Saluhallen).

Erbjudande! Boka två paket för 7995 kr! Underbar julklapp till dig själv, en vän eller partner! 

Obs! Begränsat antal platser, så passa på att boka din plats snabbt! 

 LÄS MER OM RETREATET HÄR

Hjärtligt välkommen till härliga dagar med massor av avkoppling, inspiration och ny energi!

Här kan du läsa mer om LINA , NINA & MALIN 

Josefi, Nina, Malin & Lina 

HÄNG MED HÄLSOSMARTA PÅ HÄLSORESA TILL KROATIEN

Du har väl inte missat årets hälsoresa?
En resa för dig som vill komma igång med att ta hand om dig själv, må bättre, få mer energi och leva hälsosammare. Eller du kanske är igång, men behöver få en puff i rätt riktning, tips, inspiration och motivation?
Sista veckan i maj drar vi - Josefi Dahlberg och Ulrika Gabriel från HÄLSOSMARTA - Josefi & Ulrika till den underbara hälsoön Losinj i Kroatien. Med på resan är Malin Lundskog  PT och hälsofantast från Hälsa Mera och arrangören Siv Thuresdotter från Qoola Qvinnor.

Vi tillbringar en vecka tillsammans  på underbart 4-stjärnigt hotell där vi umgås, äter gott, relaxar, solar och badar. Fyra av dessa dagar bjuder vi på två träningspass om dagen samt föreläsningar och workshops. Några av det som erbjuds är:

• Hälsa ur HÄLSOSMARTAS perspektiv - utan vetemjöl, socker och mjölk
• Motivation till att ta hand om din hälsa.
• Mental och fysisk träning.
• Tänk dig smal - tankens kraft kring matvanor och ätbeteende.
• Hälsa och helhet - kost, motion, motivation, personlig utveckling och återhämtning.

På plats kommer också att erbjudas möjligheten till personlig rådgivning av oss kostrådgivare och PT. Alla som reser med kommer också att få en välfylld goodiebag att njuta av under resan och ta med hem.

Läs mer om resemålet och boka din plats HÄR.

För dig som själv jobbar inom hälsobranschen finns också möjligheten att medverka hälsokonferensen som innebär möjlighet att nätverka, lyssna på föreläsningar relaterade till företagande samt ställa ut på minimässa. Du kan läsa mer om innehåll och upplägg HÄR.

Vi ser fram emot en fantastisk vecka tillsammans med er som väljer att åka tillsammans med oss.

För att säkerställa din plats gör du en bokning och betalar 700:- nu och resterande summa tre veckor innan avfärd.

Boka DIN plats HÄR!

Losinj from Scandjet Media on Vimeo.

HÄLSORESA MED HÄLSOSMARTA, HÄLSA MERA OCH QOOLA QVINNOR - maj 2014

Den här resan är något som vi på HÄLSOSMARTA ser fram emot jättemycket!
I slutet av maj flyger vi tillsammans med Malin Lundskog från Hälsa Mera och Siv Thuresdotter från Qoola Qvinnor ner till hälsoön Losinj i Kroatien. På 4-stjärnigt hotell bor vi i underbara omgivningar.

Varje dag börjar med ett skönt träningspass tillsammans med Malin.
Därefter njuter vi av en god frukost för att sedan ladda upp för föreläsningar om kost och hälsa av HÄLSOSMARTA och av Hälsa Mera. Fram till lunch delar vi med oss av våra egna erfarenheter, tipsar och har workshops.
Det här är en hälsoresa för dig som vill komma igång med att ta hand om dig själv och din hälsa. Du kanske har viljan, men tycker att du saknar redskapen - de får du av oss.
Eller kanske är du igång, men har svårt att hålla motivationen i gång. Du kanske behöver en nytändning eller en spark i baken eller bara är i behov av ny inspiration.
Du som privatperson kan läsa mer om resan HÄR.

Resan riktar sig också till dig som själv jobbar med hälsa på olika sätt och som här får en möjlighet att dela med dig av din kunskap, delta på en minimässa och nätverka med andra i branschen (en avdragsgill resa för dig med företag).
Du som företagskvinna inom hälsobranchen kan läsa mer HÄR.

Vi reser som sagt i slutet av maj, men redan nu är flera platser redan bokade. Du som är intresserad av att få följa med gör klokt i att reservera din plats så snart som möjligt för att vara säker på att kunna följa med. Du betalar en handpenning nu och resten av resan längre fram.
Du som vill hitta en resekompis att dela rum med får hjälp med det på vår Facebooksida där vi redan nu förbereder oss för vårens härligaste hälsoresa.

Läs mer om resan hos Qoola Qvinnor.
Läs mer om resan hos ScandJet.

Energifylld bild från vackra Losinj

RES MED HÄLSOSMARTA PÅ QOOLA QVINNORS HÄLSORESA

I vår har kan du följa med oss, HÄLSOSMARTA - Josefi & Ulrika när vi är med och anordnar en hälsoresa tillsammans med det fantastiska nätverket Qoola Qvinnor med Siv Thuresdotter i spetsen och PT och hälsoinspiratör Malin Lundskog på Hälsa Mera.
Sista veckan i maj bär det av till underbara hälsoön Losinj i Kroatien. Där kommer vi att spendera en vecka tillsammans och träna, prata kost och hälsa, nätverka, äta gott, sola och bada och ha det alldeles fantastiskt.
Avresan sker från fyra orter: Örebro, Sundsvall, Göteborg och Umeå.

Det här är en resa för dig som vill komma igång med träning och ett hälsosammare leverne, men som inte riktigt vet hur eller behöver en "spark i baken". Eller för dig som kanske är igång men som tycker att motivationen sviktar.
Malin Lundskog kommer att bjuda på träningspass varje dag. Allt från löpträning till core, pilates mm. Vi från HÄLSOSMARTA kommer att hålla föreläsningar och workshops om:

• Hur du kan förbättra din hälsa med hjälp av rätt kost.
• Om att välja och kunna stå för en HÄLSOSMART livsstil.
• Laga HÄLSOSMARTA godsaker.
• En HÄLSOSMART livsstil i balans: kost, motion, motivation, personlig utveckling och vila/återhämtning
• Om hur vi kan påverka vikt och hälsa med hjälp av tankens kraft (och handling på det).

Det kommer att bli en fantastiskt resa på många sätt och vis. Redan nu kan du gå in och reservera din plats. Intresset är stor, så vänta inte för länge med att boka. I resan ingår:

• Flyg t.o.r. Zadar samt transfer till Losinj
• Boende på 4-stjärniga hotellet Vespera med tillgång till spa
• Halvpension, frukost och middagsbuffé (dryck ej inkluderat)
• Välkomstmöte med hälsodrink
• Hälso- livsstils- och kostföreläsningar under fyra förmiddagar
• Fysiska träningspass, löparträning, core & pilates
• Besök (eller delta som utställare) på Qoola Qvinnors Hälsomässa och möt experter/coacher och företag i hälsobranschen
• Eftermiddagsaktivitet med föredrag om hur du blir en framgångsrik nätverkare och bygger långsiktiga relationer
• Speed-dating för företag som vill finna nya kontakter
• Goodiebag

Här hittar du bokningslänken på Scandejets sida: Qoola Qvinnors Hälsoresa

Nedan några njutningsfulla bilder från Losinj från Scandjet:

Klicka på sista bilden för att titta på en film om vackra Losinj