Ungefär 400 personer deltog under sockerutmaningen, som vi vet. Sannolikheten att det är lika många till som är med fast de inte har visat sitt egnagemang är stor. Vi tycker att det är fantastiskt kul att så många var med oss på denna viktiga sockerutmaning. Vi hoppas att vi har inspirerat till att de som var med har fått "verktyg" till att själva kunna utesluta "socker" ur kosten med hjämna mellan rum, just för att "städa" kroppen från det vita giftet.
Grattis till att ni nu har investerat i att vara utan "socker" Tack för att ni har delat med er av era erfarenheter, tips och tankar under dessa dagar. För en del har det vart tuffare och för andra lättare.
Det kan vara stor skillnad på hur man reagerar fysiskt men även mentalt på att göra sig av med något som kroppen mer eller mindre är "beroende utav" Ni alla har vart mycket duktiga, en del kankse har ätigt godis och eller någon bulle. Men kom ihåg att det är utveckling, och ni lär er till framtiden. Alltså ni behöver inte känna er misslyckade utan tvärt om. Ni ska vara stolta över eran insats. Nästa gång ni gör en sockerutrensning kankse det går ännu lättare nu när ni har prövat tillsammans med oss.
Här kan ni läsa vad de som deltagit har ätigit och druckigt, vad som vart tufft och även positva effekter och upplevelser under sockerutmaningen.
Tips på mat, mellanmål och gott
 |
| Lägg till bildtext |
- Goda tesorter som baland annat sockerbalans och lakritste.
- Kaffe med kokosolja
- Citronvatten
- Varmt vatten
- Egen gjort musli som rostades i ugen gjort på hassel- och valnötter, mandlar, solrosfrön och pumpafrön.
- Frukt
- Nötter
- Mandlar
- Keso och bär
- Naturell yougurt med ingefära och kanel
- Frysta hallon
Vad har vart tufft
- Nerstämdhet
- Frossa
- Huvudvärk
- "I sociala samanhang är det nästan lika krångligt att tacka ner til en kaka som en snaps. Man måste alltid förklara sig och man anses vara lite tråkig"
Vad har vart positift
Mår som en prinsessa utan socker
"Lycklig! Kör detox samtidigt som jag även läser innehållsförteckningear för att undvika socker vill avgiftas"
"Har lärt mig hur mycket av våran man innehåller socker... nu när jag titta mer på innheållet när jag handlar"
"Det går över förväntan. Kaffet har åkt ut av bara farten!"
Några har gått ner mellan 3-5 kg
"Att vara sockerfri är en bra investering för din egen kropp. Alla biverkningar av att sluta avtar inom inom en veck och det är värt att genomlida, jag lovar! Var noga att äta regelbundet så fixar du det galant!"
"Full med energi utan socker i kroppen"
"Att slippa socker dippar, bättre hälsa och att maten smakar mer"
"Att bli medveten om vad jag tittar på/söker med blicken då suget pockar på.
"Tänker inte längre på godis och bakelser. Har lust att äta lax,pannbiff med lök och rårörda lingon(utan socker) Är hungrigare än förra veckan"
.jpg)
.jpg)
