30 maj 2015

HALLONGROTTOR (VETEFRITT)




Får jag lov att bjuda på en klassiker i en hälsosmart tappning hallongrottor. 


Recept:
6 dl mandelmjöl
1,5 dl kokosmjölk eko
1,5 tsk Bakpulver ekologisk bakpulver ekologisk BODYSTORE.COMDL
2 dl kokossocker
2,5 dl hallon
2 msk honung
2 tsk psylliumfroskal-eko från HELHETSHÄLSA

Blanda hallonen med honungen och rör om noga. 

Blanda alla ingredienser väl och rulla degen i handen tills det blir en rund boll, lägg den på plåten med bakplåtspapper och med tummen gör du ett hål i mitten och där häller du sedan ner hallonsylten.


Gräddas i ugnen i 180 grader i ca 20 minuter.

Njut av din hallongrotta med en kopp kaffe och gott sällskap 
Josefi 

28 maj 2015

FÖDDE BARN PÅ SPIKMATTAN VID FÖRLOSSNING I VÄSTERÅS




Nu hade jag fått det bekräftat jag skulle få genomgå en naturlig förlossning. Så jag har längtat efter att få föda barn på ett naturligt sätt. För mig en gåva som är svår att beskriva med ord. Nu så här i efterhand känner jag mig så oerhört tacksam att jag tillsammans med min kära bästa man och Melwin fått uppleva det största som finns att med fokus, smärta, kärlek och förväntan att få föda fram ett helt nytt liv, ett liv som enligt min tro har valt mig som mamma, ett liv som har valt våran familj.

Så vi har längtat efter vårt barn, det tog 2,5 år att bli gravida med dig älskade barn. Under resan har jag gått på akupunktur för att varva ner och slappna av, jag har mininerat min löpning som jag älskar för att minska stressen i kroppen.

För mig kände det helt enkelt fel att använda smärtstillande underförlossningen. Jag ville känna vad som hände, jag ville inte att något skulle påverka mig eller barnet på ett onaturligt sätt. När jag kom in på förlossningen var jag ändå öppen med att OM smärtan blev för stor så kunde jag ta emot smärtlindring. Jag har full respekt för de som väljer att ta emot  smärtlindring, då det gör ont att föda barn.

Mina verkar startade 01:30 den 12 maj och den 13 maj 02:04 är Melwin född. Jag födde barn på spikmattan. Ett fantastiskt verktyg mot smärtlindring i skarpläge. De syntes tydligt även på mina verkar att smärtan reducerades med 50 % under förlossningen. Barnmorskorna som hade jobbad länge med att hjälpa kvinnor att föda barn hade aldrig vart med om att någon hade fött barn den naturliga vägen och med spikmatta som hjälpmedel. Jag minns speciellt Dagmar som när jag hade verkar strök sina händer på mint ansikte och på min panna. Så skönt och avslappnande. Hon var en av de få som rörde mig på det avslappnade sätt. För mig så självklart men kanske många inte skulle uppskatta det.

Jag låg på spikmattan hela tiden, hade den från korsryggen där vi har så mycket nerver upp till skuldrorna. Den ända gången jag inte låg på den var när jag gick på toaletten, satt på bollen eller stod upp i sängen lutad mot sängryggen.

Mitt varmaste tips till er som ska föda barn att köpa en indiskspikmatta för att på ett naturligt sätt reducera smärtan vid förlossningen.
När barnet är fött är den toppen att ha som snabb återhämtningshjälp. Som toppen att sova på både mitt på dagen och somna in på natten.

Spikmattan 

  • Reducerar smärta 
  • Ger mig snabb återhämtning 
  • Ger mig en skön meditation känsla i kroppen
  • Är en av mina topp tio bästa för mig hälsa 

Läs mer om en av mina topp bästa sätt att slappna av och återhämta sig med spikmattan shaktimattan.se

Josefi 

18 maj 2015

VÅRRUSET HELHETSHÄLSA I SAMARBETE MED LIFE BJUDER PÅ MSM KOSTTILLSKOTT BRA FÖR ÅTERHÄMTNING


Bara en dag kvar tills vårruset i Västerås = HELHETSHÄLSA i samarbete med LIFE bjuder på MSM. Missa inte denna chans till något riktigt bra för kroppen. 


Kom igen nu tjejer, VÅRRUSET är det bästa vårtecknet för oss tjejer. Enligt mig den bästa starten på våren och även på att nu har vi en lång och härlig joggning period framför oss. Har ni anmält er där ni bor? Vilka ska ni springa med? Grannen, kollegorna, vännerna, mamma? Att springa själv är också mycket bra. 

Förutom att vårruset bjuder på GLÄDJE, MOTION, EN TJEJFEST PÅ TOPPNIVÅ så är det  även en extra bonus i år. Nämligen att HELHETSHÄLSA i samarbete med lifebutiken.se kommer dela ut MSM på Vårruset. Den 19 maj kommer ni som springer i Västerås att få möjlighet till MSM.

Ni kan hämta eran MSM vid Lifetältet. Det bästa av allt är att det går bra att hälla ner lite direkt i vattenflaskan och vips så blir din återhämning efter löpningen bättre och dina leder får också bra resultat. 

MSM är ett naturligt kosttillskott som är ett svavel. Detta svavel går in på cellnivå och rensar ut ”smuts” som inte ska vara där och bygger upp cellen i genom med ny energi och kraft. 

MSM är bra för: 
  • Inflammationer 
  • Allegier 
  • Motverkar skador och kramp 
  • Mot halsbränna 
  • Mot förstoppning 
  • Ger energi 
Utrensningsymtom kan vara huvudvärk och diare, får du dessa symtom är det bara att minska på dosen. 

Tips är att inte ta MSM kvällstid då du kan få extra energi av den. 

Läs mer om MSM här www.lifebutiken.se


Lycka till på Vårruset 





12 maj 2015

HELHETSHÄLSA I SAMARBETA MED LIFE BJUDER PÅ MSM PÅ VÅRRUSET





Kom igen nu tjejer, VÅRRUSET är det bästa vårtecknet för oss tjejer. Enligt mig den bästa starten på våren och även på att nu har vi en lång och härlig joggning period framför oss. Har ni anmält er där ni bor? Vilka ska ni springa med? Grannen, kollegorna, vännerna, mamma? Att springa själv är också mycket bra. 

Förutom att vårruset bjuder på GLÄDJE, MOTION, EN TJEJFEST PÅ TOPPNIVÅ så är det  även en extra bonus i år. Nämligen att HELHETSHÄLSA i samarbete med lifebutiken.se kommer dela ut MSM på Vårruset. Den 19 maj kommer ni som springer i Västerås att få möjlighet till MSM.

Ni kan hämta eran MSM vid Lifetältet. Det bästa av allt är att det går bra att hälla ner lite direkt i vattenflaskan och vips så blir din återhämning efter löpningen bättre och dina leder får också bra resultat. 

MSM är ett naturligt kosttillskott som är ett svavel. Detta svavel går in på cellnivå och rensar ut ”smuts” som inte ska vara där och bygger upp cellen i genom med ny energi och kraft. 

MSM är bra för: 
  • Inflammationer 
  • Allegier 
  • Motverkar skador och kramp 
  • Mot halsbränna 
  • Mot förstoppning 
  • Ger energi 
Utrensningsymtom kan vara huvudvärk och diare, får du dessa symtom är det bara att minska på dosen. 

Tips är att inte ta MSM kvällstid då du kan få extra energi av den. 

Läs mer om MSM här www.lifebutiken.se


Lycka till på Vårruset 




10 maj 2015

GOJI OCH CHIABOLLAR MED CHOKLADSMAK ( sockerfritt och vetefritt)




Jag fullkomligt älskar dessa goda bollar fullproppade med godsaker och på toppen av allt ger de en bra hälsa och en massa ny energi. Nu i väntans tider har jag gjort en del bollar för att fylla på med energi och sen är det så bra att det är gott också. Trevligt att bjuda på till fikat och mellanmål för de små.


Recept: 
Chiafrön 1,2 dl Superfruit-chiafrön-BODYSTORE
Gojibär 1,2 dl Superfruit-gojibar-eko-BODYSTORE
Torkade dadlar 10 st eko
Kokosolja 3 msk eko
Kakao 1,2 msk eko
Kokosflingor 3 dl eko
Havregryn  3 dl eko
Vatten 3 dl


Gör så här: 
Klipp dadlarna och lägg i en bunke, lägg i alla andra ingredienserna också. Chiafrön, gojibär, kokosolja, kakao, kokosflingor, kokosflingor, havregryn och vatten. Ta nu fram din stavmixer och mixa allt sammans till en fin deg. Rulla degen till fina bollar och förvara dem i kylen och eller i frysen till du serverar.

Josefi 

7 maj 2015

VINNAREN AV MINERALSMINKET FRÅN BACK TO EARTH FRÅN DALARNA




Den lyckliga vinnaren i tävlingen av startkittet från backtoearth.se är Terese Ivemyr

Grattis till dig, hoppas att du kommer att gillar detta fantastiska mineralsmink som bästa Karin med passion jobbar med. Håll utkik i brevlådan för snart har du ett paket som väntar på dig. Dela gärna dina tankar inom sociala media om vad du tycker om sminket. 


Mineral make-up från Back to Earth:
  •  Lugnar irriterad hud 
  • Täpper EJ till porer, huden kan andas fritt
  • Hög kvalitet till bra pris
  • Fri från allergiska ämnen
  • Fri från parfym och konserveringsmedel
  • Fri från talc
  • Nanofri Titandioxid
  • Miljövänlig
  • Naturlig solskyddsfaktor SPF
  • Idealisk för alla hudtyper, även acnehy
  • Naturlig lyster
  • Fri från Bismuth Oxychloride
- Tillverkat i Dalarna!


Med värme 
Josefi 

6 maj 2015

VINNARE AV TÄVLINGEN AV HELHETSHÄLSAS PRODUKTER



Den lyckliga vinnaren av tävlingen av HELHETSHÄLSAS produkter är Malin Svensk Björck från Järvö som vinner algomega3. 
Hoppas att du kommer må gott av algomega3. 



helhetshalsa, jag gillar dem för att de är rena och naturliga, jag vet vad jag stoppar i mig och att det ger bra resultat. Speciellt nu när jag är gravid är det för mig extra viktigt att jag får i mig rena bra produkter som gör gott och stärker mig och även mitt barn under graviditeten, och självklart efter förlossningen när jag ska amma mitt barn och den behöver bra energi. 

FÖR ER SOM INTE HAR TESTAT DESSA PRODUKTER ÄNNU. PPROVA NI KOMMER INTE ATT BLI BESVIKNA. 


1.På bodystore.com hittar helhetshälsas probioplex 

2.På bodystore.com hittar ni helhetshälsas helazym  

3  På bodystore.com hittar ni helhetshälsas -helaben Då hela ben innehåller K-vitamin behöver de som använder blodförtunnande medel rådgöra med med läkare innan de börjar använda dem. 

4. På bodystore.com hittar ni helhetshalsa-algomega3 



Med värme 
Josefi 

5 maj 2015

TÄVLING VINN MINERALSMINK FRÅN BACK TO EARTH FRÅN DALARNA

BACK TO EARTH NATURLGT MINERALSMINK FRÅN DALARNA VINN ETT STARTKITT 


Sista dagen på tävlingen är idag den 5 maj.  All lycka till med att vinna.  

Nu är våren här och solen lyser upp och vi vill vara extra fina och fräscha. Så känner i alla fall jag. Jag
vill vara speciellt fin och fräsch i ansiktet, vad passar bättre då än ett naturligt, rent och svenskt miniralsmink från Dalarna?
Jag känner mig extra fin med detta smink och faktum är att flera gånger så har jag möts med kommentaren, så vacker du är, du strålar verkligen, vad fin du är i ditt smink. Jag har under några veckor fått förmånen att prova på backtoearth start-kit och är riktigt förälskad. Jag gillar att sminka mig men vill inte att det ska ligga som en kaka i ansiktet efter att jag sminkat mig klart. Därför är detta smink perfekt för mig, det är naturligt och lätt att jobba med. Jag känner mig fräsch och fin med Mineralsminket från dalarna backtoearth det tar mig ungefär 10 minuter att lägga mitt smink på morgonen och det är bra då jag gillar när det ska gå fort att fixa mig inför dagen.







Före bilder 









Efter bilder




Tävlingen håller på till och med den 5 maj. 

Vill du vinna ett startkitt och möta våren med ett naturligt smink som lyser upp ditt vackra ansikte? 
Det du behöver göra är att under blogginlägget berätta varför just du vill vinna startkittet och gå in och gilla backtoearth på FB.  Länken hittar du i slutet av blogginlägget.  
Kom också i håg att skriva ditt namn och adress också. Vem som vinner kan ni läsa i ett blogginlägg kort efter att tävlingen är slut.   

JORDNÖTSKAKOR RAWFOOD ( glutenfritt och sockerfritt)


Jag fullkomligt älskar jordnötter och har nu fått smaka ett fantastisk gott  jordnötssmör Organic-Peanut-butter från BODYSTORE  utan socker och salt i. Himelskt gott och vad passade då inte bättre än att slänga i hopp e god jordnötskaka att njuta av. Enkelt rawfood och såklart gott. Passar lika bra till kaffet som till återhämtning efter ett träningspass.

Recept: 

3 msk  Organic-Peanut-butter från BODYSTORE 
1- 1,5 dl Sukrin-Stevia från BODYSTORE
1,5 msk kakao eko
200 gram kokosflingor eko
3 dl havregryn eko
1 dl jordnötter eko
4 msk kokosolja eko
2-3 dl vatten

Gör så här: 
Grovhacka jordnötterna så att det blir lite tuggmotstånd, häll ner allsammans i en bunke. Jordnötssmöret från Bodystore, sukrin från bodystore, kakao, kokosflingor, havregryn, kokosolja och vatten. Rör i hop ordentligt så att ingredienserna fördelars sig fint. Smör sedan 1-2 formar med kokosolja och platta ut degen fint i dem, skär redan nu rutor och ställ sedan in dem i frysen. Låt stå i 1-2 timmar. Ta ut formarna någon minut innan du ska servera dessa läckra kakor. Vill du så kan du byta ut sukrin mot 9 dadlar och klippa och mixa fint. Vill du har mycket sött tar du 1,5 dl sukrin vill du har mindre sött tar di 1/2 - 1 dl sukrin. Du väljer själ.

Njut av dina rawfood kakor

Josefi

3 maj 2015

BACK TO EARTH NATURLGT MINERALSMINK FRÅN DALARNA VINN ETT STARTKITT

Nu är våren här och solen lyser upp och vi vill vara extra fina och fräscha. Så känner i alla fall jag. Jag
vill vara speciellt fin och fräsch i ansiktet, vad passar bättre då än ett naturligt, rent och svenskt miniralsmink från Dalarna?
Jag känner mig extra fin med detta smink och faktum är att flera gånger så har jag möts med kommentaren, så vacker du är, du strålar verkligen, vad fin du är i ditt smink. Jag har under några veckor fått förmånen att prova på backtoearth start-kit och är riktigt förälskad. Jag gillar att sminka mig men vill inte att det ska ligga som en kaka i ansiktet efter att jag sminkat mig klart. Därför är detta smink perfekt för mig, det är naturligt och lätt att jobba med. Jag känner mig fräsch och fin med Mineralsminket från dalarna backtoearth det tar mig ungefär 10 minuter att lägga mitt smink på morgonen och det är bra då jag gillar när det ska gå fort att fixa mig inför dagen.







Före bilder 










Efter bilder




Tävlingen håller på till och med den 5 maj. 

Vill du vinna ett startkitt och möta våren med ett naturligt smink som lyser upp ditt vackra ansikte? 
Det du behöver göra är att under blogginlägget berätta varför just du vill vinna startkittet och gå in och gilla backtoearth på FB.  Länken hittar du i slutet av blogginlägget.  
Kom också i håg att skriva ditt namn och adress också. Vem som vinner kan ni läsa i ett blogginlägg kort efter att tävlingen är slut.   



Läs mer här om NATURLIGT SMINK back-to-earth/501

Gå gärna in och gilla sidan Facebook Back-to-Earth-Mineralsmink-från-Dalarna och få mycket inspiration.


Varmt lycka till
Josefi
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...