Får jag lov att bjuda på en god och enkelt kaka? Passar perfekt som mellanmål, till kaffet och eller innan ett träningspass. Min dotter åt två under eftermiddagen, gott tyckte hon och gott för ett mamma hjärta att kunna ha möjligheten att ge henne gott för hennes kropp.
Recept till en god kaka
2 dl russin ekologiska
3 msk kokosolja
1 tsk vanilj 1 dl kokosflingor ekologiska
3 ägg 3 dl havregryn ekologiska
2 dl havremjöl
2 dl havregrädde
1,5 msk honung
2 msk psylliumfroskal HELHETSHÄLSA
Gör så här
Blanda samman russin, havregryn, havremjöl som du själv har malt i din matberedare, psyliumförskal, ägg, kokosflingor, vanilj, havregrädde och slutligen honung. Blanda allt sammans till en deg och sist häller du ner kokosoljan som du har smält i mikron.
Forma kakan i din hand och lägg den sedan på din plåt. Gräddas i ugnen på 180 grader i 15 minuter.
Njut av din hälsosmarta kaka
Josefi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar