Under vinterhalvåret äter jag mycket grönkål, och känner framförallt att jag blir piggare då. Speciellt nu när det har vart mörkt under en lång period och vi inte sätt varken solen så mycket och eller haft snön som lyst upp dagen och kvällen för oss.
Jag använder främst grönkålen
- I mina morgon smoothies
- Gör olika typer av sallader
- Steker tillsammans med olivolja och goda kryddor
Vilka vitaminer och mineraler innehåller grönkålen?
C-vitamin
A-vitamin
E-vitamin
B9-Folsyra
B-6
Kalium
Kalcium
Magnesium
Järn
Antioxidant
Läs mer på www.halsosidorna.se
Njut av den hälsosamma grönkålen och ge din kropp ännu bättre hälsa
Josefi
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar