MANDLAR ISTÄLLET FÖR SMÅGODIS

MANDELN ÄR ETT FRÖ VISSTE DU DET?

Varför ska man äta mandlar?

Mandlar är mycket rika på E-vitamin och är en antioxidant som försvarar våra kroppar mot fria radikaler. Mandel är rik på zink som är bra för att bygga upp immunförsvaret och hjälper vår kropp att förbättra förmågan att läka sår.  Fröt är rikt på fleromättade fetter och håller därmed ner kroppens kolesterolvärde till en låg nivå.

En liten portion mandlar ger mer än tre gånger det rekommenderade dagliga intaget av E-vitamin. I en näve mandlar finns ca 22 g fett, men det mesta är enkelomättat och fleromättat fett som är bra för hjärtat.

Mandlar hjälper dig att behålla blodsockret stabilt. Så om du känner dig lite sötsugen så är det bra tipps att ta en näven mandlar. 

Näringsämnen:

• Vitamin B2,
• B5,
• E,
• biotin,
• kalcium,
• zink.
• laetril
• omega-9-fettsyror.

Josefi