Chiapudding med hallon och björnbär
 |
| HÄLSOSMARTA |
Recept till 6-8 skålar
Recept:
1 dl Chia frön
2,5 dl Kokosmjölk
1,5 dl riven kokos ( med fördel ekologisk)
3 dl hallon och björnbär
Stevia Sweet Leaf vanilj flytande 30 droppar
Gör så här:
Häll ner kokosmjölken i en bunke tillsammans med chia,kokosflingor, hallon och björnbär. Sist droppar du ner Sweet Leaf.
Mixa samman till en fin smet. Klicka nu i smeten i de skålar du ska servera i, ställ in i kylen i ca 20 minuter innan serveringen.
Du väljer själv men denna pudding kan du njuta av som efterätt, till kaffet, även till mellis och frukost om du undviker steviadropparna. En klar favorit hos oss just nu, den god och mättande.
Njut
/ Josefi
Säkert jättegott, men hur mycket höjer det blodsockret?
SvaraRaderaTack för tipset Ana! Det ska vi titta på.
SvaraRaderaChiapuddingen har väldig lågt GB-värde, 6 (under 10 är lågt). Innehåller inget socker alls, enbart från bären. En UTMÄRKT dessert för dig som vaktar kolhydrater och som vill få dig kokosmjölens nyttiga fett.
SvaraRadera