8 mars 2013

FRÅN SOCKERBOTTEN TILL HÄLSOTOPPEN BLIR HÄLSOSMARTA



I ett drygt år har vi bloggat om och jobbat för att öka intresset för mer hälsosam mat. Ett fantastisk år och vi känner verkligen att vi ligger rätt i tiden tack vare den respons vi fått från er bloggläsare, följare på vår Facebooksida och er vi träffat på föreläsningar och andra event.
Vi jobbar nu med vårt "projekt" HÄLSOSMARTA som kommer att innefatta områdena:


  1. KOST: hälsosam, god och enkel att laga.
  2. MOTION: vardagsmotion och tuffare träning - beroende på dina behov och förutsättningar.
  3. ÅTERHÄMTNING: vila, sömn, avslappning, stresshantering, mindfulness och meditation
  4. PERSONLIG UTVECKLING: självkänsla, självförtroende, relationer till dig själv och andra mm.
  5. MOTIVATION: metoder för att hjälpa dig nå dina mål.

Du kommer alltså att få möta ett bredare innehåll här på vår blogg och vi hoppas att du kommer att tycka att det är lika viktigt och spännande som vi gör.
Allt hänger ihop:

  • Det du äter påverkar din hälsa, din prestation och ditt välmående. 
  • Vi är skapade för att röra på oss. Rör vi oss inte tillräckligt i vardagen måste vi hitta andra sätt att genom fysisk aktivitet stärka vår hälsa.
  • Återhämtning är för många bristfällig. Om vi inte prioriterar den kommer vi förr eller senare att må dåligt.
  • Personlig utveckling handlar om att tycka om sig själv, känna att man kan hantera och hitta en glädje i sin tillvaro och en vilja att utvecklas och ta hand om sig själv.
  • Att ständigt vara på topp är omöjligt, men att hitta en motivation som gör att du känner en glädje i att ta hand om dig själv, din  hälsa och din kropp är jätteviktigt.


Vi kommer att byta utseende allt eftersom här på bloggen. Till att börja med kommer vi att byta namn på bloggen från Från Sockerbotten till Hälsotoppen till HÄLSOSMARTA. Ni kommer dock ännu att hitta oss på samma webbadress som tidigare.

Skriv gärna vad du skulle vilja läsa mer om. Skriv i en kommentar eller kontakta oss på josefiulrika@gmail.com.





2 kommentarer:

  1. Hej!
    Jag tycker att ni är helt fantastiska båda två :) älskar er energi och inspireras av den:)
    //Irena A.

    SvaraRadera
  2. Så GLADA vi blir av att höra det Irene :-)! Tack snälla för den fina återkopplingen. Kram från Ulrika och Josefi

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...