Naturen ger Monica kraft och energi
Det känns bra för Monica nu, speciellt bra då hon under två dagar tillsammans med sin personal haft teambilding och mer där till i en vacker miljö i naturen. Monica säger själv att hon trivs som bäst och mår som bäst när hon får vara ute i naturen.
Något som är viktigt för henne är promenader. Just nu är det så att hennes fot gör ont och det är svårt att gå på promenader. I stället för att känna stress över att inte kunna gå på promenader. Ska Monica två gånger i veckan sätta sig med en kopp kaffe i sin vackra trädgård, njuta och bara vara. Hon ska börja med 10 minuter för att sedan lägga på 5 minuter för varje gång, tills hon kommer upp till 30 minuters ”mindfullness" i trädgården. Monica har även börjat funderar på om hon och hennes man ska investera i en krosstrainer för att kunna träna kroppen utan att behöva belasta foten.
Monica är en kvinna som gillar när det är full fart och vill gärna att det går undan. I bland är det så att bromsen den är den bästa gasen.
Vi önskar Monica lycka till med ”mindfullness" i trädgården
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar