JULHELGEN är sedan länge känd för att vi stressar och pressar oss själva på olika sätt genom att fixa och dona för att det ska bli "perfekt" vad nu det egentligen innebär. Kan det vara så att vi själva sätter krav och gör denna långa " att göra lista varje år" Som sen ska bockas av en efter en.
Visst ska vi ha mysigt och äta god mat, njuta med nära och kära. Men det viktigaste av allt är att vi mår bra och är tillsammans med dem vi tycker om/ älskar. Att vi gör det som känns gott för oss.
Ge dig själv en julhelg med skön återhämtning för kropp och själ. Det är du värd för kom ihåg du är viktig och speciellt viktigt är det att fylla på med lugn och energi efter att haft en period av stress.
Här kommer några hälsosmarta tips för skön återhämtning från oss på HÄLSOSMARTA Josefi & Ulrika.
- Njut och slappna av i ett varmt och skönt bubbelbad
- Sätt dig i fåtöljen eller lägg dig i soffan och läs en god bok
- Drick en god kopp grönt eller rött te med ingefära och citron i och titta på de vackra ljusen som brinner.
- Gå och träna på gymet eller ta ett skönt yoga pass
- Gå ut och gå på en skön promenad med någon tycker om
- Slå en signal till någon som har en viktig plats i ditt hjärta.
- Skriv ett tacksamhets brev om ditt liv litt dig själv
- Ta en dag då allt kan får gå långsamt
- Spendera en halv dag i sängen. Gå upp och gör en frukostbrika, hämta en godbok och tidning. Stanna i sängen länge.
- Ta en dag eller två och drick bara goda soppor, det ger dig en skön känsla i kroppen.
- Gör i ordning kaffe termosen och sätt dig vid vattnet och bara njut.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar