Nu är det dax att börja ställa frågor till dig själv inför SOCKERUTMANINGEN. Ta fram ett block och en penna. Börja med att Ställ frågan till dig själv - VARFÖR gör jag detta? Här är det viktigt att du är klar och tydlig med VARFÖR du vill göra detta. Då blir det lättare för dig att genomföra utmaningen. Fortsätt med att skriva ner vad du tror att detta kommer att till dig. Andra frågor du ska ställa dig är - Vilka krav ska jag ha på mig själv under denna utmaning. Vad behöver du rent praktiskt göra?
En lista med bra punkter att gå igenom innan utmaningen börjar
- Gör gärna peppande bilder som du kan ha på kylskåpet, i plånboken, på mobilskärmen och på dataskärmen.
- Skriv gärna ner peppande ord till dig själv och även till dina vänner som är med i utmaningen. Det du ger får du tillbaka. Ger du stöd och inspiration till andra så ger du dig själv pepp på vägen.
- Bestäm dig innan vad du ska utesluta under utmaningen. När du är tydlig mot dig själv är det lättare att genomföra utmaningen.
- Behöver du rensa kyl, frys och skafferi på kakor,glass,choklad osv?
- Behöver du inhandla varor som du vet kommer vara till nytta för dig under denna utmaning?
- Sätt upp delmål och mål på dessa 14 dagar.
- Se till att ha en BRA "livlina" som du kan ringa och eller kontakta om du behöver få metalt stöd.
Häng med och få pepp och inspiration på facebook-Halsosmarta
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar